רואה לתוכי
מסע זוגי להעמקת האינטימיות, התקשורת וה מיניות
ריטריט אינטימי בהרי ירושלים
18-20 לספטמבר
על הריטריט
מרחב בטוח ואינטימי לזוגיות שלכם
הריטריט הזה נולד מתוך החיים עצמם וכלים מהקליניקה ומסדנאות. מתוך אהבה, פרידה, ניסיונות, טעויות, ובעיקר רצון אמיתי ללמוד איך לאהוב טוב יותר, ואיך להתקרב לפרטנר.ית.
ב”רואה לתוכי” אנחנו מזמינים אתכם ואתכן לקחת סוף שבוע לזוגיות שלכם.
לתת מקום לדברים שלא תמיד מדברים עליהם, לרגשות, להחזקת מרחב האחד לשניה, לתקשורת מקרבת, לאינטימיות, ולמיניות בלי לחץ ועם המון משחקיות.
פשוט חקירה משותפת, כמו שפעם היינו סקרנים, פתוחים, ונהנים מעצם המפגש הזוגי.
נשלב סדנאות, תרגולים מוכחים מחקרית, תנועה, שיח, מגע, נשימה, טקסים קטנים ורגעים זוגיים שקטים, כדי להיזכר מה חשוב, ולהתקרב עוד קצת.
כמנחים שהגיעו מעולמות של מדע, טכנולוגיה ומיינד אבל גם מחוברים לעולמות הרוח, חשוב לנו להביא תכנים שמשלבים את שניהם, וגם כלים שעובדים על כולם.
לא צריך להיות במקום מסוים בזוגיות – מספיק שתרצו להתקרב, לשנות דפוסים, להסתכל בעיניים. זה ריטריט שאפשר לבוא אליו גם כשקצת קשה, ואולי דווקא אז – וגם כשקשר מרגיש טוב ומעולה, ורוצים להתחזק ולהעמיק אפילו יותר.
כי בסוף כולנו רוצים את אותו דבר, להרגיש אהובים, מובנים, מחוברים.
מה בתוכנית?
לו״ז הריטריט אינו מפורט במלואו כדי להשאיר מקום לסקרנות.
לא נדרש כל ניסיון קודם כדי להשתתף בתכנים
יום חמישי
נתחיל את המסע שלנו במעגל היכרות והסכמות למרחב ודגשים ליצירת מרחב בטוח.
נמשיך לסדנת גבולות ולמפות האהבה שלנו. נעבור לתהליך היכרות מחדש של הפרטנר.ית שלי,
ונסיים במגע מקרקע ושמשחרר מלא אנדרופינים מתחת לכוכבים.
יום שישי
נלמד תקשורת מקרבת בשיח ובמיניות.
נכיר יותר לעומק את מערכת הנשימה ומערכת העצבים שלנו ונחזיק האחד לשניה סשן ריברסינג.
נגלה מלא דברים חדשים על מיניות נשית וגברית וכמה אולי לימדו אותנו לא נכון עד כה.
נסיים בתנועה אקסטטית בזוג וסדנת מגע זוגית מקרבת.
יום שבת
נתחיל בישיבה שקטה, נלמד על שפות האהבה שלנו ונטפח את ההערכה והקרבה לפרטנר.ית שלנו.
ארוחות כחלק מהתהליך
השפית שלנו לי-אור נחשבת לאחת הטובות בתחומה ומוכרת באיכות וביצירתיות המנות שלה וההקפדה שלה על מזון בריא, מזין וחומרי גלם טריים ואורגניים. התפריט צמחוני והמגוון עשיר.
האוכל יהיה חלק מהתהליך: מזין, מרפא ומשמח, וישלב צמחים ועשבים שיתמכו בתהליך.
מה זה ריברסינג?
(Rebirthing מאנגלית - ריברת׳ינג או נשימה מעגלית)
תרפיית נשימה המסייעת בעיבוד קשיים רגשיים בלתי פתורים, תחושת תקיעות, מצבי חרדה, דיכאון, אנרגיה נמוכה, התמודדות עם מצבי לחץ, דחק, הפרעות אכילה, בעיות שינה, התמכרויות, חסימה רגשית, טראומה פיזית ורגשית, מתח כרוני וכאב, מערכות יחסים וקשרים בין-אישיים, מחשבות מטרידות, נושא פוריות והריון, התאוששות ו’חזרה לחיים’ ממצבים שונים.
נשימה מודעת ועמוקה משמשת כגשר אל עבר מודעות גדולה ורחבה יותר לחיינו, ולדברים שמניעים אותנו. מסיבה זו, הבריאות, המיניות, היכולות הספורטיביות, הרגשות והיכולת המדיטטיבית שלנו, קשורות כולן בנשימה.
כדאי לנו?
כדאי לכם.ן להצטרף אלינו למסע אם אתם רוצים...
לחזור לראות אחד את השנייה באמת.
להיזכר למה בחרתם זה בזו, ולתת מקום לאהבה לגדול מחדש.
להעמיק את התקשורת.
לקבל כלים פשוטים ועמוקים לתקשר בלי להכאיב, גם כשיש חילוקי דעות.
להרגיש קרובים גם בלי לדבר.
לגעת, לנשום, להביט בעיניים. בלי לחץ, בלי מטרות.
לגלות דברים חדשים זה על זו.
דרך משחקים, תרגולים ושאלות מפתיעות מהלב.
לחקור את המיניות שלכם באווירה בטוחה ועדינה.
בלי תפקידים, בלי ציפיות, רק הקשבה וסקרנות.
לשחרר דפוסים ישנים.
לזהות איפה אנחנו נתקעים בזוגיות, ולבחור דרך חדשה.
ללמוד איך להעניק אהבה בדרך שהשני צריך.
דרך שפות האהבה, מגע, מילים, זמן או מעשה.
לחוות תהליך משותף ולא שגרתי.
מסע של עומק, תנועה, נשימה, צחוק, דמעות וחיבור.
לקבל כלים שילכו איתכם הביתה.
לא עוד סוף שבוע “כיף”, אלא חוויה שממשיכה ללוות.
להרגיש שאתם לא לבד.
להיות עם עוד זוגות במסע דומה, באווירה חמה, פתוחה ומקבלת.
על הצוות
בן נובָק
מטפל, מנחה סדנאות ותהליכי עומק אישיים וקבוצתיים.
במקביל- יזם, מייעץ לסטארטאפים ומרצה על יצירתיות וניהול מוצר.
מזה שנים רבות, הקפדתי לשלב בין קריירה בעולם ההייטק והקריאייטיב לבין עולמות הטיפול, מדיטציה וחקירה פנימית רוחנית.
בנוסף, מתנדב בארגונים המסייעים באינטגרציה ו״חזרה לחיים״ מחוויות קצה של פסיכדליה.
בדרך פגשתי מורים מדהימים, והעמקתי בהכשרות בתחומי הטיפול בנשימה, פסיכותרפיה אינטגרטיבית, אושו, החזקת מרחב, תרפיה בהתמקדות, פסיכולוגיה חיובית, מיינדפולנס, קונסטלציית צללים (יונג), שמאניזם, שפת האור, רייקי, פולסיישן, סאונד הילינג, ביו-אנרגיה ובודהיזם.
לירי אוזן
מרצה, מנחת סדנאות, יוצרת תוכן ויזמית בתחום המיניות הבריאה.
מנחת הפודקאסט "מין הראוי".
בשנים האחרונות אני מקדישה את חיי לחקר מיניות ויחסים.
עברתי דרך עשרות מחקרים, ספרות מרתקת, סדנאות עומק, ומאות שעות שיחה עם מטפלים מיניים, יועצים זוגיים מכל האסכולות, רופאות ורופאים.
אני מאמינה שלכולנו מגיע להרגיש חופשיים וחופשיות, שלכולנו מגיע להרגיש טוב עם עצמנו ונוח בתוך הגוף שלנו, ואני מאמינה שעונג הוא לא פריבילגיה. הוא זכות בסיסית.
אני גם מאמינה גדולה באהבה.
ויודעת שאף אחד לא לימד אותנו איך לאהוב – לא את עצמנו, ולא בתוך הזוגיות. אבל אפשר ללמוד. וזה מה שאני אוהבת לעשות, להנגיש ידע עדכני, רגיש ומעשי, שיכול לשנות את האופן שבו אנחנו נוגעים, אוהבים וחיים את החיים :)
על המקום
וילה פסטורלית בהרי ירושלים וחדר פרטי עם שירותים ומקלחת לכל זוג.
מרחב בטוח ואינטימי להתפתחות
הווילה שוכנת בלב נוף הררי תנכ”י עוצר נשימה, מוקפת כרמים, בוסתן עצי פרי וערוגות תבלין. המקום שקט, פסטורלי ומשרה תחושת מרחב, רוגע וניתוק – בלי להתרחק מהעיר.
כל זוג יקבל חדר פרטי משלו, עם שירותים ומקלחת.
במקום סלון גדול ומרווח, פינת אוכל מרכזית, מרפסת דק יפהפייה עם פינות ישיבה שקטות ונוף פתוח.
במרחב החיצוני מחכה לנו בריכה פרטית גדולה ומחוממת, ג׳קוזי חיצוני מפנק, חצר רחבה ורכה עם עצים, פרחים ומרחב טבעי שאפשר לנשום בו.
את כל הארוחות בריטריט תכין עבורנו השפית שלנו – מתוך הקשבה, אהבה, וחיבור עמוק לאדמה.
מהטבע לשולחן, מהלב דרך הידיים.
האווירה בוילה מאפשרת עצירה אמיתית, חיבור, והזמנה לפגוש את עצמנו ואת האחרים ממקום חדש.
כמה זה עולה?
העלות כוללת סדנאות, ארוחות וחדר פרטי עם שירותים ומקלחת
מחיר לזוג בחדר פרטי - הרשמה מוקדמת (3 זוגות ראשונים)
4,450 ש״ח לזוג.
מחיר לזוג בחדר פרטי
4,750 ש״ח לזוג.
זמינות ואיכות החדרים היא ע״ב מקום פנוי ומועד הרשמה, ולכן מומלץ לשריין מוקדם כדי לקבל את החדרים הגדולים יותר.
תשלום והרשמה
לאחר מילוי שאלון ההרשמה ניצור איתכם קשר להמשך תהליך ההרשמה.
תנאי ביטול
ניתן לבטל את ההשתתפות 30 יום ממועד הריטריט בהחזר מלא.
קורונה או מלחמה: במידה ויהיו הנחיות או מגבלות ממשרד הבריאות או פיקוד העורף אשר לא יאפשרו לסדנה להתקיים היא תידחה למועד אחר. זוג שלא יוכלו להצטרף מסיבות בריאותיות יקבל החזר כספי או יוכל להשתמש בסכום ששולם לתוכן עתידי אחר.
רוצים להצטרף אלינו? מלאו פרטים וניצור אתכם קשר 💜
שאלות ותשובות
בכל שאלה מוזמנים.ות לפנות אלינו בוואטסאפ
למי מתאים הריטריט?
לכל זוג, בכל שלב של הקשר, שרוצה להתקרב, להעמיק, להתחדש או לרפא.
לא צריך להיות במקום מסוים בזוגיות. מספיק שתרצו להביט בעיניים, לשנות דפוסים, ללמוד לאהוב טוב יותר.
הריטריט מתאים במיוחד לזוגות שמוכנים לחקור, לשתף, לגעת ולנשום יחד.
גם אם יש קושי, אולי דווקא עכשיו זה הזמן.
מה המטרה והאווירה של הריטריט?
אהבה. חקירה. אינטימיות. ריפוי. המטרה היא לא רק “לעשות כיף ביחד”, אלא ליצור חוויה זוגית עמוקה ובלתי נשכחת. האווירה נעימה, מכילה, בטוחה, משחקית ומאפשרת. כזו שפותחת את הלב ואת הגוף.
האם יהיו תכנים שקשורים במיניות או עירום?
הריטריט כולל חקירה עדינה ומונחית של מיניות זוגית. אין תרגולים שדורשים עירום, מגע אינטימי פומבי או אקטים מיניים. המרחב בטוח, עם גבולות ברורים, וכל תרגול נעשה מתוך הקשבה, רשות ובחירה.
האם אפשר להגיע גם אם קשה לנו בזוגיות?
בהחלט. הריטריט נוצר במיוחד עבור רגעים כאלה. כשיש מרחק, בלבול, תקיעות או צורך בהתחדשות.
הוא יכול להיות מרחב לתנועה חדשה, לריפוי ולהתקרבות מחודשת.
ואם אנחנו דווקא בזוגיות טובה?
מעולה! זה המקום לצלול עוד, להעמיק את הקשר, להוסיף כלים, להפתיע אחד את השנייה ולגלות עולמות חדשים של חיבור.
האם יהיה לי זמן לעצמי?
למרות שזה סופ״ש רווי בתכנים וסדנאות, בכל יום יהיה זמן ללא פעילות וזמן לאינטגרציה.
האם זה מתאים לנו אם אף פעם לא עשינו סדנאות ״כאלה״ או ריברסינג?
כן. אין צורך בשום ניסיון קודם. כל תרגול מונחה שלב אחר שלב, בגובה העיניים, מגובה מדע וניתן לעשות הכל בקצב ובדרך שלכם.
האם נהיה כל הזמן בפעילויות?
התוכנית עשירה, מגוונת ודי עמוסה, אבל כל יום כולל גם זמנים פנויים וזוגיים לשיחה, אינטגרציה, מנוחה או זמן בריכה/ג׳קוזי.
האם חייבים להשתתף בכל הסדנאות?
מומלץ מאוד להשתתף, כדי להפיק את המרב מהתהליך. אבל תמיד אפשר לקחת הפסקה ולנוח.
האם נהיה רק בתוך הזוג או גם עם אחרים?
אין תרגולים הדורשים עבודה עם זוגות אחרים. הריטריט נועד לאפשר חווית ״ביחד״ זוגיות אינטימיות, לצד תחושת קהילה תומכת, פתוחה ולא שיפוטית. לפעמים שיחה עם זוג אחר דווקא פותחת משהו שלא פתחנו יחד
איך האוכל?
האוכל הוא חלק מהחוויה. שפית הבית שלנו נחשבת למובילה בתחומה – עם מנות צמחוניות, צבעוניות, בריאות, טעימות ויצירתיות. כל ארוחה היא חגיגה שזורה בעשבים וצמחים שתומכים בגוף ובתהליך.
כמה משתתפים יש בריטריט?
המסע מוגבל ל-7 זוגות בלבד, כדי לשמור על אינטימיות, ליווי אישי ותחושת בטחון במרחב.
